Стресс как фактор риска для развития инфаркта миокарда и рака
30 июля 2015 01:06
Стресс – ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто монотонную суету. Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход из данной ситуации. Стресс в небольших количествах необходим всем, так как он заставляет думать и искать выход из проблемной ситуации, но, с другой стороны, если стресса очень много – организм слабеет, теряет силы и способность решать задачи. Стресс снижает иммунитет, в том числе и противораковый. Горе – это стресс (дистресс), а раку предшествует горе…
Каждый человек на земле живет в напряжении, т.е., стресс глобален. Стрессы являются второй по значимости причиной рака, и первой – при сердечно-сосудистых заболеваниях. Симптомы стресса аналогичны малым признакам рака: постоянное чувство раздражительности, подавленности, порой без причины, беспокойный сон, депрессия, физическая слабость, усталость, нежелание что‑то делать, снижается скорость мыслительных процессов, невозможность отложить в сторону свои дела, проблемы; отсутствие интереса к окружающим и хобби, постоянная плаксивость, пессимизм, снижение или повышение аппетита; иногда появляются нервные тики, навязчивые привычки, недоверие ко всем и самому себе. Если появляются эти признаки, необходимо обратиться к врачу для установления причины. Если вы длительно находитесь в стрессовом состоянии, то необходимо проанализировать и установить причину стресса.
Стрессы могут быть физическими (жара, холод, перепады давления), химическими (токсические вещества), психическими (сильные отрицательные или положительные эмоции), биологическими (бактерии, вирусы), причиной может быть смена работы, смерть родственников, знакомых, иногда – личная самооценка.
Стрессам подвергаются равномерно мужчины и женщины, и когда установлена причина, ее надо устранить – это легче, чем устранять последствия стресса. Если стрессы вызывают депрессию, то необходимо устранить причины, а это способствует самовоспитанию и развитию силы воли.
Лечение и профилактика стрессов. Первым делом необходимо уменьшить употребление кофеинсодержащих продуктов (кофе, чай, шоколад). Далее, известно, что нет лучшего лекарства при стрессе, чем хороший сон. Вот некоторые рекомендации, чтобы сон стал лучше: регулярные физические упражнения, перед сном принимать теплую ванну, прослушивать негромкую музыку. Для полноценного сна необходим гормон мелатонин, его содержание повышается при приеме витаминов группы В, которых много в рисе, пшенице, ячмене, семенах подсолнуха, кураге. В рафинированных продуктах этих витаминов почти нет, поэтому надо стараться употреблять натуральные продукты. Поможет при стрессе дыхательная гимнастика: равномерное спокойное дыхание, вдох должен быть короче выдоха в 2 раза; рекомендуются народные средства – отвар ромашки, трава душицы, масло шалфея мускатного, чаи из мелисы, настойка из валерианы, но ее лучше не пить, а дышать ею, накапав на ватку (так валериана попадает в кровь, минуя печень, где она инактивируется).
К сожалению, в нашей жизни часты неприятности или даже горе. В народе разрешают стресс (расслабляются) вот такими варварскими методами: набивают пищей желудок, курят табак, чрезмерно употребляют алкоголь, даже – наркотики. Применяя это, граждане считают, что так они избавляются от стрессов. Но все эти способы разрушают здоровье больше, чем сам стресс, и зачастую создают стрессовую ситуацию для других людей. А лучше в стрессовой ситуации сделать так: прекратить употребление пищи на 1‑2 суток, увеличить физическую нагрузку, разделить горе с друзьями (без алкоголя!).
При сокращении стрессов уменьшаются факторы риска, которые вызывают сердечно-сосудистые заболевания и рак. Будьте здоровы!
Сегодня глава правительства Н.Я.Азаров посетил с рабочим визитом г.Николаев. Во время посещения краеведческого музея "Старофлотские казармы" Николаю Яновичу пришлось встретиться с работниками Судостроительного завода им.61 коммунара, которые вышли на митинг.
Один из крупнейших агрохолдингов и зернотрейдеров Украины — компания "Нибулон" — займется судостроительным бизнесом. "Нибулон" заключил предварительное соглашение о покупке судостроительного завода "Лиман" в Николаеве. Задуматься о развитии собственного судостроения в "Нибулоне" решили после того, как завод "Океан" сорвал график выполнения работ по строительству буксиров для компании, отмечают эксперты.
"В этом году мы ставим на ремонт 15 кораблей. Будет меньше выходов в море, чем необходимо, но уже в начале следующего года государство получит полноценный, боеспособный корабельный состав" - заявил находясь в Севастополе министр обороны Украины Дмитрий Саламатин.
Представителями ПАО «Черноморский судостроительный завод» и НАК «Нафтогаз Украины» проведены переговоры о возможности сотрудничества, и совместной работы. 16 буровых установок, заявленных ранее губернатором Николаевской области Н.Кругловым, оказались 16ю блоками-кондукторами.
11 июля 2012 года ФГИУ объявил конкурс по продаже 25% акций компании «Николаевгаз» (Николаев, Украина). Начальная стоимость пакета акций составляет 18,4 млн. грн. Заявки на участие в конкурсе принимаются до 24 июля 2012 года.
Мульти-фестиваль включал в себя разнообразные конкурсы и отборочные этапы: «Квест-фестиваль», «Студенческая мафия», фото-кросс, видео-конкурс «Кино за 48 часов», конкурс красоты «Перша Леді», студреспубликанская Pecha Kucha и, конечно же, самый веселый фан-отбор для команд и участников.
Со вчерашнего дня организаторы вызывают шок у активных участников мульти фестиваля «Студреспублика». А все вызвано их некомпетентности в вопросах по Фотоконкурсу.
Лето в самом разгаре - кто на работу, кто на отдых, а самые активные студенты города Николаева на Студенческую Республику 2012, финал которой пройдёт 23-24 июня в Парке Победы, где они отдохнут, получат заряд адреналина, море позитивных эмоций и возможность проявить себя!
Об этом говорится в письме Укрдержреестру в адрес партии.
В частности, в письме отмечается, что государственная служба готовит документы для суда о ликвидации Демократического Альянса в связи с нарушением процедур регистрации.
