Здоровым людям в жару необходимо повысить объем употребляемой жидкости до 2-3 литров в день, говорят медики. Душ и ванны рекомендованы максимально часто. Медики также рекомендуют включить в рацион больше овощей, фруктов и соков.
Но важно помнить, что в жаркие дни гипертоникам приходится ограничивать количество жидкости, вместе с соками и фруктами - не более 1 литра в день.
Но есть в этот жаркий период и один плюс. Это прекрасное время посидеть на диете и сбросить пару-другую килограммов. А поможет начавшийся арбузный сезон.
Но нужно помнить, что арбузную диету не рекомендуется продолжать больше пяти дней. Все мои знакомые, кто пробовал ее в прошлом году, остались довольны. На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть твердого сыра, а на обед - кусочек (небольшой) отварного мяса или птицы, можно рыбу, добавьте в рацион овощной салат без жирной заправки. Ужин - арбуз. Из расчета 1 кг мякоти на
30 кг веса.
Арбузная диета не годится для людей, которые страдают заболеваниями поджелудочной железы или имеют проблемы с почками. Нельзя ее использовать при сахарном диабете. Все остальные могут смело экспериментировать - за пять дней можно сбросить около трех ненужных кило. К слову, если ваш эксперимент удался, то после перерыва арбузную диету можно продолжить еще на десять дней.
А если вы не хотите худеть, но пытаетесь спастись от невыносимой жары, рекомендую включить в свой рацион суп «Гаспачо». Правда, это блюдо не встретишь в николаевских кафе и ресторанах. Предпочитают в наших краях почему-то только «Холодную окрошку». А жаль, ведь на Николаевщине летом всегда много вкусных помидоров. А именно они основной ингредиент блюда. Приготовить «Гаспачо» очень просто. Важная деталь - помидоры должны быть спелые. Предварительно снимите с помидоров кожицу и нарежьте на небольшие куски. Добавьте огурцы, которые также следует очистить от кожуры и удалить семена. Хлебный мякиш (в классическом рецепте «Гаспачо» - белый) замачиваем в небольшом количестве воды (несколько столовых ложек на три ломтика хлеба), отжимаем лишнюю жидкость. Все ингредиенты для «Гаспачо» - помидоры, хлеб, огурцы, сладкий перец, лук, чеснок - смешайте в блендере и перелейте в большую чашу. В овощную массу налейте оливковое масло и немного винного уксуса, добавьте по вкусу соль и черный перец и поставьте на несколько часов в холодильник. «Гаспачо» подается в холодном виде.
Диетологи отмечают, что правильное питание - один из основных параметров хорошего самочувствия в жару. Приятного аппетита!
Сегодня глава правительства Н.Я.Азаров посетил с рабочим визитом г.Николаев. Во время посещения краеведческого музея "Старофлотские казармы" Николаю Яновичу пришлось встретиться с работниками Судостроительного завода им.61 коммунара, которые вышли на митинг.
Один из крупнейших агрохолдингов и зернотрейдеров Украины — компания "Нибулон" — займется судостроительным бизнесом. "Нибулон" заключил предварительное соглашение о покупке судостроительного завода "Лиман" в Николаеве. Задуматься о развитии собственного судостроения в "Нибулоне" решили после того, как завод "Океан" сорвал график выполнения работ по строительству буксиров для компании, отмечают эксперты.
"В этом году мы ставим на ремонт 15 кораблей. Будет меньше выходов в море, чем необходимо, но уже в начале следующего года государство получит полноценный, боеспособный корабельный состав" - заявил находясь в Севастополе министр обороны Украины Дмитрий Саламатин.
Представителями ПАО «Черноморский судостроительный завод» и НАК «Нафтогаз Украины» проведены переговоры о возможности сотрудничества, и совместной работы. 16 буровых установок, заявленных ранее губернатором Николаевской области Н.Кругловым, оказались 16ю блоками-кондукторами.
11 июля 2012 года ФГИУ объявил конкурс по продаже 25% акций компании «Николаевгаз» (Николаев, Украина). Начальная стоимость пакета акций составляет 18,4 млн. грн. Заявки на участие в конкурсе принимаются до 24 июля 2012 года.
Мульти-фестиваль включал в себя разнообразные конкурсы и отборочные этапы: «Квест-фестиваль», «Студенческая мафия», фото-кросс, видео-конкурс «Кино за 48 часов», конкурс красоты «Перша Леді», студреспубликанская Pecha Kucha и, конечно же, самый веселый фан-отбор для команд и участников.
Со вчерашнего дня организаторы вызывают шок у активных участников мульти фестиваля «Студреспублика». А все вызвано их некомпетентности в вопросах по Фотоконкурсу.
Лето в самом разгаре - кто на работу, кто на отдых, а самые активные студенты города Николаева на Студенческую Республику 2012, финал которой пройдёт 23-24 июня в Парке Победы, где они отдохнут, получат заряд адреналина, море позитивных эмоций и возможность проявить себя!
Об этом говорится в письме Укрдержреестру в адрес партии.
В частности, в письме отмечается, что государственная служба готовит документы для суда о ликвидации Демократического Альянса в связи с нарушением процедур регистрации.
